老化を防止するサプリメントとは？
老化を防止するサプリメントがあるのをご存知でしたか？最近では、薬局だけでなくコンビニなどでも入手できるようになったサプリメントですが、そのサプリメントによっても効果は違うものです。サプリメントの中でも、特に老化防止になるサプリメントはアミノ酸です。アミノ酸は、２０代後半から急激に減少する物質と言われており、成長ホルモンの分泌を促す大切な働きを持っています。アミノ酸のサプリメントを摂取することで、成長ホルモンの働きを助け、骨が丈夫に作られたり、筋肉が作られたりして体内から若返る効果が期待できるでしょう。また、老化の原因と考えられている活性酸素による体の酸化を抑える抗酸化作用のあるサプリメントとしては、コエンザイムＱ１０やセレン、ビタミンＣやβ−カロチンなどのサプリメントがあります。コエンザイムＱ１０やビタミンＣ、β−カロチンは高い抗酸化作用が注目されており、老化防止の効果も高いと言われているのです。それに、セレンには、抗酸化ミネラルが含まれており、体内で抗酸化酵素の原料になることで胃液の分泌を増やし、消化や吸収の機能を改善し、老化を防止する働きがあります。他にも、ＤＮＡ／ＲＮＡ原料となる核酸物質というサプリメントを摂ることで、細胞の新陳代謝を活発にすることができ、若々しさの維持に効果がありますよ。これらのサプリメントは、栄養バランスのよい食事と適度な運動とあわせて摂取すると、より老化防止に効果的です。